Сегодня мы посетим с вами ваше младенчество и вспомним яркие и добрые события вашего первого года жизни.
Вы сможете вспомнить и почувствовать мир ребенка, мышление которого свободно от аналитики. Что можно вспомнить? Это воспоминания, которое вызывает в тебе много телесных и эмоциональных эмоций. В этом возрасте каждый ребенок делал что-то впервые, осваивал свое тело. Воспоминания могут быть связаны с тем, что вы делали первый раз и у вас это получилось. Например, первый раз малыш сел, или пополз, или первый поворот со спинки на животик. Впервые дополз и достал сам игрушку. Впервые сам встал и держится на ножках. А первые шаги, без опоры, когда малыш чувствует самостоятельное управление телом? Очень разные и ценные воспоминания могут прийти. Первое купание, первый поход в лес, первые созерцания цветов. Первые новые вкусы пищи, после маминого молочка.
В этот период вокруг ребенка всегда был кто-то из родных и близких, который давал заботу и любовь. Первый год жизни для человека невероятно ценен, это как содержание книги, которое потом раскрывает всю нашу жизнь. И поэтому в первом году жизни содержится важный ресурс для нас, ведь мы очень многому учимся в это время, расширяем свои навыки пользования физическим телом.
И главное, это тот год, когда происходит единение и близость с мамой, родителями, что дает нам чувство защищенности на всю жизнь. В первый год малыш нарабатывает фундамент безопасности, который будет хранить его всю последующую жизнь.
И сейчас мы вспомним несколько ценных событий нашего первого года жизни. Это те события, когда ребенок делает что-то впервые, и у него это получается. И мы вспомним все наши чувства, эмоции, ощущения, когда у нас что-то получилось, мы сделали это. Следуйте за моим голосом и наслаждайтесь путешествием! Начнем.
После прослушивания аудиозаписи.
Я рекомендую вам просмотреть несколько подобных событий вашего младенчества, когда вы освоили первый раз что-то важное для себя, когда у вас что-то получилось. Если не получается вспомнить, просто продолжайте практиковать. И не забывайте, воспоминания могут прийти к вам уже после прослушивания аудизаписи. Отслеживайте свои ощущения в теле, мысли, чувства, сны. И если какое-то воспоминания спонтанно начинает открываться, рассматривайте его бережно и неторопливо, проживая чувства изнутри тела маленького вас и рассматривая со стороны все детали этого события.
Попробуйте вспомнить, как:
Когда вы впервые поползли
Когда вы впервые сели
Как вы кушали грудное молочко
Как вы засыпали на ручках у мамы
Как вы впервые достали сами игрушку
Как вы слушали мамин голос
Как вы впервые с сели
Когда вас мама держала на руках и кормила грудью
Напишите мне:
Удалось ли вам вспомнить себя в возрасте первого года жизни?
Вспомнили вы как впервые встали на ножки? Почувствовали эти ощущения?
Вспомнили вы свои первые шаги? Где это происходило? Кто помогал вам?
Вспомнили ли вы другие первые ощущения, когда у вас что-то получилось, когда вы сделали что-то впервые?
Какие воспоминания вам пришли?
Сложно ли вам было выполнять эти задания? Легко ли память открыла для вас нужные воспоминания?
Как вы вспоминали? Информация приходила к вам в виде знаний? Ощущений в теле? Эмоций? Картинок? Были ли запахи или звуки? Получилось ли вспомнить ощущения тактильного контакта?
Воспоминания, которые пришли к вам, были добрые для вас или грустные?
Удалось ли почувствовать мир ребенка, ваш мир, когда вы были маленькие.
И запишите свои воспоминания в тетрадь. Сохраните эти ощущения. И я надеюсь, что ваша память раскрылась для вас, и вы вспомнили себя маленьким!
